Saturday, 31 July 2010
Saturday, 24 July 2010
ცნიბილი დიეტა რომელიც აიტაცა საზოგადოების დიდმა ნაწილამა
უგულავას დიეტა
დიეტის დაწყების წინა დღეს სასურველია კუჭის გაწმენდა, ინგლისური მარილის ან გუტალაქსის მეშვეობით. (15-30 წვეთი გუტალაქსი ძილის წინ.)
1. გაწმენდის დღე (ორშაბათი)
1 ლიტრი რძე მთელი დღის განმავლობაში ვახშმამდე (6 საათამდე) 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100 გრამი შავი პური. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
2. ცილის დღე (სამშაბათი)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. პური, 20 გრ. კარაქი და თაფლი.
სადილი: 100 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი ან ვიჩინა, ბულიონი 1 ჩაის ჭიქა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. შავი პური.
ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
3. ბოსტნეულის დღე (ოთხშაბათი)
საუზმე: 2 ც. ვაშლი ან 2 ც. ფორთოხალი ან 2 ც. ატამი.
სადილი: ბოსტნეულის სუფი (1 ჩაის კოვზი ზეთი, 2 ც. მოხარშული კარტოფილი და 1 ჭ. მოხარშული მწვანე გაროხი).
ვახშამი: 3 ც. კიტრი და 3 ც. პომიდორი, 1 ჭ. თაფლიანი ჩაი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
4. გარსაკუთრებული დღე (ხუთშაბათი)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი,
სადილი: 100 გრ. მოხარშული ქათმის ხორცი ან თევზი, 100 გრ. შავი პური, 2 ც. მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: 1 ჭ. კეფირი ან მაწონი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
5. ბოსტნეულის დღე (პარასკევი)
საუზმე: 2 ც. ვაშლი ან 2 ც. ფორთოხალი ან 2 ც. ატამი.
სადილი: ბოსტნეულის სუფი (1 ჩაის კოვზი ზეთი, 2 ც. მოხარშული კარტოფილი და 1 ჭ. მოხარშული მწვანე გაროხი).
ვახშამი: 3 ც. კიტრი და 3ც. პომიდორი, 1 ჭ. თაფლიანი ჩაი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
6. ცილის დღე (შაბათი)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. პური, 20 გრ. კარაქი და თაფლი.
სადილი: 100 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი ან ვიჩინა, ბულიონი 1 ჩაის ჭიქა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. შავი პური.
ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
7. გარსაკუთრებული დღე (კვირა)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი,
სადილი: 100 გრ. მოხარშული ქათმის ხორცი ან თევზი, 100 გრ. შავი პური, 2 ც. მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: 1 ჭ. კეფირი ან მაწონი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
ეს გრძელდება 3 კვირის მანძილზე
მე 4 კვირა:
1. დღე (ორშაბათი): 1.5 კგ. ვაშლი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
2. დღე (სამშაბათი): 1.5 კგ. მოხარშული ქათამი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
3. დღე (ოთხშაბათი): 1.5 კგ. კიტრი და პომიდორი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
4 დღე (ხუთშაბათი): 1.5 კგ. მოხარშული ხორცი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
5. დღე (პარასკევი): 500 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
6. დღე (შაბათი): 1 ლ. კეფირი ან მაწონი, 2 ც. მოხარშული კვერცხი, 100 გრ. თევზი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
7. დღე (კვირა): 1 კგ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი).
დიეტის წარმატებით დასრულების აღსანიშნავად 1 ბოთლი წითელი ღვინო. :)
Subscribe to:
Posts (Atom)
წიგნები
რუპი კაურის - "მზე და მისი ყვავილები" ამჯერად მინდა ამ ძალიან საინტერესო და უცნაური სტილის მწერლის ამ წიგნზე გიამბოთ კვლავაც პო...
-
საუზმე: - 200 გრამი ხილი (გარდა ნესვისა,ლეღვისა და ყურძნისა) + 1 ცალი იოგურტი რომლის ცხიმიანობაც არ უნდა აღემატებოდეს 1,5% -ს წახემსება : ...
-
უგულავას დიეტა დიეტის დაწყების წინა დღეს სასურველია კუჭის გაწმენდა, ინგლისური მარილის ან გუტალაქსის მეშვეობით. (15-30 წვეთი გუტალაქსი ძილ...
-
როგორ დავიკლოთ 9 დღეში 7-8 კილოგრამი? – სუხიშვილების დიეტა სუხიშვილების დიეტა-მარტივი და ეფექტური პირველი დღე: 500 გრ. არაჟანი ...