ცნიბილი დიეტა რომელიც აიტაცა საზოგადოების დიდმა ნაწილამა

უგულავას დიეტა

დიეტის დაწყების წინა დღეს სასურველია კუჭის გაწმენდა, ინგლისური მარილის ან გუტალაქსის მეშვეობით. (15-30 წვეთი გუტალაქსი ძილის წინ.)


1. გაწმენდის დღე (ორშაბათი)
1 ლიტრი რძე მთელი დღის განმავლობაში ვახშმამდე (6 საათამდე) 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100 გრამი შავი პური. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)

2. ცილის დღე (სამშაბათი)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. პური, 20 გრ. კარაქი და თაფლი.
სადილი: 100 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი ან ვიჩინა, ბულიონი 1 ჩაის ჭიქა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. შავი პური.
ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)

3. ბოსტნეულის დღე (ოთხშაბათი)
საუზმე: 2 ც. ვაშლი ან 2 ც. ფორთოხალი ან 2 ც. ატამი.
სადილი: ბოსტნეულის სუფი (1 ჩაის კოვზი ზეთი, 2 ც. მოხარშული კარტოფილი და 1 ჭ. მოხარშული მწვანე გაროხი).
ვახშამი: 3 ც. კიტრი და 3 ც. პომიდორი, 1 ჭ. თაფლიანი ჩაი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)

4. გარსაკუთრებული დღე (ხუთშაბათი)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი,
სადილი: 100 გრ. მოხარშული ქათმის ხორცი ან თევზი, 100 გრ. შავი პური, 2 ც. მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: 1 ჭ. კეფირი ან მაწონი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)

5. ბოსტნეულის დღე (პარასკევი)
საუზმე: 2 ც. ვაშლი ან 2 ც. ფორთოხალი ან 2 ც. ატამი.
სადილი: ბოსტნეულის სუფი (1 ჩაის კოვზი ზეთი, 2 ც. მოხარშული კარტოფილი და 1 ჭ. მოხარშული მწვანე გაროხი).
ვახშამი: 3 ც. კიტრი და 3ც. პომიდორი, 1 ჭ. თაფლიანი ჩაი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)

6. ცილის დღე (შაბათი)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. პური, 20 გრ. კარაქი და თაფლი.
სადილი: 100 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი ან ვიჩინა, ბულიონი 1 ჩაის ჭიქა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. შავი პური.
ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)

7. გარსაკუთრებული დღე (კვირა)
საუზმე: რძიანი ყავა, 100 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი,
სადილი: 100 გრ. მოხარშული ქათმის ხორცი ან თევზი, 100 გრ. შავი პური, 2 ც. მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: 1 ჭ. კეფირი ან მაწონი. (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)



ეს გრძელდება 3 კვირის მანძილზე


მე 4 კვირა:

1. დღე (ორშაბათი): 1.5 კგ. ვაშლი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
2. დღე (სამშაბათი): 1.5 კგ. მოხარშული ქათამი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
3. დღე (ოთხშაბათი): 1.5 კგ. კიტრი და პომიდორი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
4 დღე (ხუთშაბათი): 1.5 კგ. მოხარშული ხორცი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
5. დღე (პარასკევი): 500 გრ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
6. დღე (შაბათი): 1 ლ. კეფირი ან მაწონი, 2 ც. მოხარშული კვერცხი, 100 გრ. თევზი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი)
7. დღე (კვირა): 1 კგ. შვეიცარული ან ჰოლანდიური ყველი, (1-1.5 ლიტრი მინერალური წყალი).




დიეტის წარმატებით დასრულების აღსანიშნავად 1 ბოთლი წითელი ღვინო. :)