სასარგებლო დიეტა ხერხემლისთვის

მოსინჯეთ ეს რეცეპტი და თქვენ ვერ იცნობთ თქვენ ხერხემალს!

ყოველ საღამოს ძილის წინ 1, 5 თვის განმავლობაში თქვენ უნდა ჭამოთ:

1 გამხმარი ლეღვის ნაყოფი. (ჩირი)
5 გამხმარი გარგარი(კურაგა ჩირი).
1გამხმარი შავი ქლიავი. (ჩირი)

ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევს მალთაშუა დისკების ქსოვილების აღდგენას, ანიჭებს მათ მეტ ელასტიურობას და ხერხემლის მალები თავის პირვანდელ ფორმას უბრუნდება, ყოველგვარი დამხმარე მანიპულაციის გარეშე.მოსინჯეთ თუ ხერხემლის პრობლემა გაწუხებთ და თქვენ მალე ვეღარ იცნობთ თქვენს ხერხემალს.
ჩამოთვლილი ელემენტები შედის თითოეულ ნაყოფში ცალ-ცალკე, ერთად შერევით კი მიიღება საუკეთესო წამალი.ძალიან სასარგებლოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვისაც.ეს რეცეპტი გვაჩუქეს ოლიმპიურმა სპორტსმენებმა, რომლებიც მძიმე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ ამ მეთოდით აღიდგენდნენ ხერხემალს.

გლინტვეინი (მერიკო გუბელაძის რეცეპტებით)

წითელი ღვინით!


1 ბოთლი წითელ ნახევრად ტკბილი ღვინო,
ვაშლი,   ფორთოხალი, მიხაკი,  დარიჩინი,
კონიაკი ან ბრენდი,

მომზადების წესი:  წითელ ნახევრად ტკბილ ღვინოში ჩავყაროთ დაჭრილი ვაშლი, ფორთოხალი, ცოტა მიხაკი, დარიჩინი, თუ გსურთ შეგიძლიათ ჩაასხათ ცოტა კონიაკი ან ბრენდი, გავათბოთ და მივირთვათ....

თეთრი ღვინით! 


1 ბოთლი თეთრი ღვინო ნახევრად მშრალი (შეიძლება მშრალიც)
 ფორთოხლის კანი, 1ც ანუ 1 ჭ, ფორთოხლის წვენი, გახეხილი ჯინჯერი
შაქრის სეროფი, მიხაკი... 

 მომზადების წესი:  ფორთოხლის კანებს ამ კანს  მიხაკის ჩხირებს გავუკეთებთ და დავასხათ ფორთოხლის წვენს,ჩავყრით გახეხილ ჯინჯერსდა შაქრის სეროფი, მოვშუაშავთ  შემდეგ დავასხათ ღვინო... (მარტივად კი გავაკეთოდ ასე: ღვინოში ჩავყაროთ ფორთოხლის კანები, ჯინჯერი, ფორთოხლის წვენი, სეროფი გემოვნებით და მიხაკი და მოვადუღოთ) 

P.S. თუ არ გვსურს რომ ალკოჰოლი არ ქონდეს გლინტვეინს მაშინ ავადუღოთ ხოლო თუ გვსურს რომ პირიქით ალკოჰოლი დარჩეს მაშინ  (მხოლოდ გავაცხელოდ) მივიყვანოთ ადუღებამდე!